2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。 
　　3、隊(duì)員來(lái)到橋上后先讓他站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。 
　　4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。 
　　5、從學(xué)員上來(lái)開(kāi)始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。
　　6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。 
　　7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。 
　　8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
　　項(xiàng)目目的
  1.這個(gè)項(xiàng)目第一次做最有意義，尤其是成功的第一次，會(huì)有極大的正面影響，斷橋一小步，人生一大步。  
2.過(guò)來(lái)以后感覺(jué)很好，不是不能做，而是不敢做。每個(gè)人在平地上都能輕松地跳過(guò)距離，在高空就不敢做，恐高癥是心理上的陰影，是完全可以糾正的，要有意識(shí)的去克服。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢則是心理問(wèn)題，做了不一定成功，但不去做，就什么都沒(méi)有，而且很可能原來(lái)可以做成的事，都因此失去了成功的機(jī)會(huì)。 
3.突破個(gè)人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己不良的暗示，不要輕易說(shuō)“我不行”。每個(gè)人都蘊(yùn)藏著極大的能力和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。
3、踩汽球 (二人游戲)
競(jìng)賽目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。
參賽人員：每個(gè)代表隊(duì)參賽人數(shù)為2名，男女各半，一男一女組成一組。
所需道具:氣球五包、秒表1個(gè)
競(jìng)賽步驟：比賽分兩輪進(jìn)行，第一輪兩場(chǎng)比賽，每場(chǎng)8個(gè)參賽隊(duì)。每場(chǎng)比賽代表隊(duì)男女各半，一男一女搭配，兩人各伸出一只腳捆在一起，另兩只腳各捆4個(gè)氣球，裁判宣布活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不被別的組踩破，如果自己的氣球被踩破完了即被淘汰出局，必須立即離開(kāi)規(guī)定區(qū)域，第一輪按照淘汰順序每組最后8個(gè)淘汰的進(jìn)入第二輪。第二輪八個(gè)參賽隊(duì)伍根據(jù)被淘汰先后排出名次。 
競(jìng)賽要求：競(jìng)賽過(guò)程中不得有故意傷人或過(guò)激的推、扯、踩、跺的動(dòng)作，比賽不能跑出制定區(qū)域，如有犯規(guī)者取消參賽資格。
4、信任之旅(二人游戲)       
競(jìng)賽目的：本井岡山拓展訓(xùn)練活動(dòng)旨在訓(xùn)練學(xué)生良好的心理素質(zhì)和方向感，及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
參賽人員：每參賽隊(duì)一組，共2人（一男一女）
游戲道具: 水桶八個(gè)，水杯四個(gè)，秒表，口哨，眼罩八個(gè)，量筒一個(gè)。
競(jìng)賽規(guī)則：比賽分四場(chǎng)進(jìn)行，每場(chǎng)四個(gè)代表隊(duì)，各學(xué)院抽簽決定比賽輪次。每組由1人指揮（A）（女生），1人蒙上眼睛（B）（男生），在相隔10米的賽道兩端各放一水桶（一邊盛有水，一邊是空桶），在A的指揮下B在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（10分鐘），用手里的杯子把水運(yùn)到空桶內(nèi)，直至比賽結(jié)束，空桶內(nèi)的水最多獲勝，比賽按水的深度總體排出名次。
競(jìng)賽要求：在比賽過(guò)程中，不允許出現(xiàn)A、B身體接觸的現(xiàn)象。如有接觸，視為犯規(guī)，取消比賽資格。
5、集體離地拍照
游戲規(guī)則：所有隊(duì)員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時(shí)所有隊(duì)員都向上跳起，此時(shí)攝影師將對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行拍照 
活動(dòng)看點(diǎn)：這是對(duì)整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)的一次測(cè)驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)的各種精神和意識(shí)將在此得以體現(xiàn)
三、小游戲及懲罰措施
在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái)介紹游戲中的懲罰措施—— 
1、卡通跳。
分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。 
2、屁股寫(xiě)字。
顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

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